Buchempfehlung: Einführung in die hypnosystemische Therapie und Beratung von Gunther Schmidt
Warum scheitern wir oft genau dann, wenn es darauf ankommt? Der hypnosystemische Ansatz liefert überraschende Antworten: Wir tragen bereits alle Kompetenzen für Höchstleistung in uns. Ein Blick auf die Wissenschaft hinter Flow-Zuständen mit praktischen Werkzeugen für Business und Sport.
Stellen Sie sich vor: Eine Fussballer steht im Penaltyschiessen. Der alles entscheidende Schuss. Der Kopf sagt: «Jetzt konzentrieren und präzise und scharf schiessen...!» ... doch der Körper verkrampft ... der Fehlschuss resultiert.
Gleiche Reaktionen vom Körper kennen wir nicht nur aus dem Sport sondern auch im Business Kontext. Stellen Sie sich Mitarbeiter vor bei Präsentationen, Verkaufsabschlüsse oder der eigenen Lohnverhandlung.
Gunther Schmidts hypnosystemischer Ansatz erklärt, warum wir in solchen Momenten oft blockieren:
Das bewusste Ich kämpft gegen unwillkürliche (unterbewusste) Prozesse – und verliert dabei fast immer.
Wenn der Körper schneller ist als der Kopf
- Ein Golfer trifft auf der Driving Range jeden Ball perfekt. Im Turnier plötzlich nicht mehr.
- Eine Projektleiterin argumentiert im Alltag souverän, doch im Meeting mit dem CEO wird sie unsicher.
In beiden Fällen übernehmen unbewusste Muster das Kommando. Der Körper reagiert blitzschnell auf gespeicherte Erfahrungen. Das bedeutet: Niemand manipuliert uns von aussen. Viel schlimmer, wir tun es selbst und meist ungewollt.
Schmidt nennt das eine „Problemtrance“. Ein Zustand enger Aufmerksamkeit, in dem Angst, Druck oder alte Selbstzweifel dominieren.
Von der Problem- zur Lösungstrance
Die gute Nachricht: Im selben Moment, in dem wir eine Problemtrance erzeugen, könnten wir auch eine Lösungstrance aktivieren. Denn die Grundannahme Schmidts – die Potenzialhypothese – lautet:
Menschen tragen bereits alle Ressourcen in sich, die sie für eine gute Lösung brauchen.
- Im Sport sieht man diese Fähigkeit, wenn ein Team nach einem Fehlstart plötzlich aufblüht. Ein kollektiver «Szenenwechsel» im Kopf.
- Im Business passiert das, wenn in einem schwierigen Workshop plötzlich jemand die zündende Idee hat und das ganze Team „einschwingt“.
Aufmerksamkeit wirkt wie ein inneres Steuerpult
Neuropsychologisch läuft alles über Aufmerksamkeitsfokussierung. Oder in anderen Worten: Dorthin, wo wir Energie und Wahrnehmung lenken, vernetzen sich neuronale Schaltkreise.
Was heisst das für Führung und Sport?
- Wenn in Meetings gefragt wird: «Was lief schief?», entsteht Problemtrance.
- Wenn Trainer:innen ständig Fehler korrigieren, fördern sie Angst statt Spielfreude.
- Wenn man stattdessen fragt: «Wann lief es gut – und was war da anders?», wird das Gehirn in den Lösungsmodus „geprimt“.
Flow: Kooperation von Willkürlichem und Unwillkürlichem
Schmidt beschreibt den optimalen Zustand, wenn Kopf und Körper zusammenarbeiten: das, was die Sportpsychologie „Flow“ nennt.
- Beim Freistoss passiert alles automatisch – der Ball fliegt perfekt.
- In einem schwierigen Gespräch findet man plötzlich genau die richtigen Worte.
Beide erleben: «Es passiert einfach.» Das Unbewusste übernimmt kompetent die Führung.
Vom Defizitfokus zur Kompetenzaktivierung
Wir hypnotisieren uns ständig selbst mit Worten, Bildern, inneren Dialogen.
Der Unterschied ist, ob das zufällig geschieht oder bewusst.
Im hypnosystemischen Sinn bedeutet Entwicklung nicht, sich neu zu erfinden,
sondern Zugang zu dem zu finden, was bereits da ist.
So wird Business-Coaching zur Kompetenzaktivierung und Mentaltraining im Sport zur gezielten Selbsthypnose für Spitzenleistung.
Über den Autor des Buches
Dr. med. Gunther Schmidt ist Facharzt für psychosomatische Medizin, Ärztlicher Direktor der sysTelios Privatklinik und Leiter des Milton-Erickson-Instituts Heidelberg. Er lernte 1979 persönlich bei Milton Erickson und entwickelte daraus den hypnosystemischen Ansatz, der systemische Therapie mit Erickson'scher Hypnotherapie verbindet.
Als Mitbegründer des Deutschen Bundesverbands Coaching (DBVC) und weiterer Institutionen hat er die Anwendung dieser Konzepte weit über den therapeutischen Kontext hinaus vorangetrieben – in Coaching, Teamentwicklung und Organisationsberatung. Für sein Lebenswerk erhielt er u.a. den Life Achievement Award der Weiterbildungsbranche (2011).
Vorgestelltes Buch von Gunther Schmidt: Einführung in die hypnosystemische Therapie und Beratung, 11. Auflage 2024, Carl-Auer Verlag.